很多人都有不同程度的肠胃问题，其中大部分是因为不规律引起引起的，但是你知道吗，还有一些的人肠胃病却是因为吃药吃出来的，那么，引起肠胃不适的药物有哪些？日常又应该如何养胃呢？我们一起来了解下。

养胃妙招3、多吃一些可以养胃的食物

想要养胃，平时可以多吃一些具有养胃效果的食物，比如小米，它具有健脾、和胃、补元气的效果。此外，山药也是养胃效果比较好的一种食材，它具有健脾益气的效果，里面含有一种叫淀粉酶的物质，可以加快肠胃蠕动的速度，以及帮助胃肠内容物的排空，所以如果你的脾胃不好或者感觉不消化的时候，也可以吃一些山药，有助缓解。

养胃妙招4、注意保暖

养胃，还要注意避免受寒，因为寒冷可导致胃痉挛，所以要根据环境要学会适当增减衣物，被褥。

关于养胃的方法，还有很多，由于篇幅的限制，今天关于养胃的内容就介绍到这，如果大家感兴趣的话，可以自己在花点时间去了解更多的养胃知识。胃对我们来说是很重要的，所以养胃工作，大家一定要跟上，不然当胃出现问题，我们的麻烦也是很大的。

参考文献：

何晓晖,《胃质学说及其在胃病防治中的应用》,中华中医药学会,会议论文集.